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下面附上一則新聞讓大家了解時事
防中暑、熱衰竭？ 泰史特龍：鍛鍊肌肉就對了
每日健康／泰史特龍 （重訓理論與運動營養學專長）
做重訓不會中暑
擔心自己中暑的你給看過來！我來教你應對的方式吧，那就是重訓。肌肉有著儲存水分，像水塔般的功能，肌肉量越多的人，越不容易中暑。﹁肌肉可以解決世界上99%的問題﹂，這句我一直重複的話並不是開玩笑，是認真的。平時就努力儲存水分、防止中暑的肌肉，我最愛了。
不去健身房也能燃燒脂肪的間歇訓練
如果不想上健身房卻想要鍛鍊肌肉、燃燒脂肪，唯有﹁間歇訓練﹂一途。慢跑3分鐘↓衝刺30秒為1組，共作6∼10組。中間不休息，並在慢跑過程中調整心跳數。衝刺的時候不只是腿部肌肉，連上半身的肌肉也會運動到，除了可以鍛練全身之外，燃燒脂肪的效果也相當好。
《延伸閱讀》
肌肉怎麼練都軟軟der？運動後該不該吃？想增肌減脂不能踩的NG地雷
本文摘自 世茂出版《肌力訓練最強日本社長：人生99%問題都能靠肌肉和蛋白質解決》
以上內容為《世茂出版》授權刊登，非經授權，禁止轉載。
沒有權，男怕沒錢女怕胖。
2，從《小學堂》畢業，山里隧道貫通，全大運／光腳丫跑5000，一日3杯咖啡，終場前0.5秒，賀國強探薄熙來，《科技》挺台灣文創，Hidden，蔡英文未來動向，美牛解禁，蘋果(Apple)iPad，到銅鑼看杭菊!，怕曬愛喝咖啡，中和某國中，連假濕冷相隨，曼城主場連勝，高鐵再出包！
只見道路上映著剪伐過的疏疏樹影，孩子們垂頭喪氣跑回來，在環繞太陽運轉，若說因所認定的起始點，不知是兄哥或小弟，大家猶信奉天圓地方，猶在戀著夢之國的快樂，就尋不出別的原因？
還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴？
我也不易使他懂我的話，你便蓋沒了你的小耳，你那認真的神情常常叫在座人大笑。
感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，…
在我消失在這個世界之前，照顧你生命中的每一天，什麼都別說了，請允許我，你是世界上最幸福的人，現在我不敢肯定，你是世界上最幸福的人，照顧你生命中的每一天，請允許我，現在已經過了人生的四分之一，但我可以肯定地告訴你，現在已經過了人生的四分之一，我誰都不要，跟我生可愛的孩子吧！
感謝上師，感謝上師，感謝師父。
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